So überwindet man seine Angst
Herr Scherer, Sie sind Kletterer und waren lange Trainer des österreichischen Nationalteams, kennen Sie Angst? Natürlich kenne ich Angst. Es gibt aber den Unterschied zwischen Angst und Respekt. Wenn man…
Sport-Tipps
Darum ist Schlendern für Ausdauersportler eine Qual
Dieser Tage habe ich mit Patrick Lange telefoniert, dem zweimaligen Hawaii-Champion im Triathlon. Dabei erzählte er mir ganz nebenbei, dass es für ihn nichts Schlimmeres und Strapaziöseres gibt als Shoppen,…
Wie baue ich Muskeln nach einer Verletzung oder Pause wieder auf?
Als ob eine Verletzung nicht nervig genug wäre, muss man danach feststellen, dass doch nicht mehr alles so wie vorher ist. Kennen Sie diesen Moment, wenn Sie denken, das müsste…
Wie Laufen gegen Depressionen hilft: Wenn Bewegung heilt
Frau Sweeney, wie sind Sie zum Laufen gekommnen? Das war 2010, ich war damals 49 Jahre alt, ich war übergewichtig und litt an Depressionen aufgrund einer bipolaren Störung. Ich habe…
FAZ+Sport-Tipps für daheim: So baue ich mir ein Fitnessstudio
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Gesa Krause erklärt, wie man sich ohne Lust auf Sport selbst überlisten kann
Das Umsetzen eines guten Vorsatzes funktioniert am besten, wenn man sich ein Ziel setzt, das für einen selbst wichtig ist. Man sollte sich selbst gut kennen und nicht von außen…
Ein Sport für Körper und Geist
Die Hose könne er nun wieder im Stehen anziehen, freut sich ein älterer Herr – und wusste, bei wem er sich für diesen koordinativen Lernerfolg zu bedanken hatte: bei seinem…
FAZ+Sippels Sportstunde: Brauche ich eine Laufuhr?
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FAZ+So geht richtiges Training: „Mit Musik betrügt man sich selbst“
FAZ+So geht richtiges Training: „Mit Musik betrügt man sich selbst“
So tricksen Sie Ihr Gehirn aus
Menschen denken in Ritualen, das ist so in unserem Gehirn verankert. Bestimmte Momente im Leben regen uns zum Nachdenken an – Hochzeiten, Geburtstage, der Jahreswechsel. Wer einen solchen Zeitpunkt braucht,…