Ich vergleiche es gern mit einem Schwamm: Man kann ihn auspressen, auf den Boden werfen – er findet immer in seine ursprüngliche Form zurück. Übertragen auf den Menschen: Wir sind resilient, wenn wir interne Fähigkeiten und Fertigkeiten oder externe Ressourcen wie ein soziales Umfeld haben und nutzen, um nach einer Krise wieder in ein psychisches Gleichgewicht zu kommen.